喝各种饮品憋尿最快。比如喝糖水，糖使人体体液渗透压升高，刺激人体分泌抗利尿激素，使人体尿液不断排出。所以糖水可以利尿，憋尿最快；另外喝酸奶饮品、各种运动饮料，含糖饮料都有利尿作用，喝了都憋尿最快；如果没有饮料，可以喝矿泉水，但要小口喝，才能憋尿最快。不管是喝什么憋尿，一定要多走动，因为这样，才能促进新陈代谢，憋尿最快。