6个月宝宝饮食方面要促进铁吸收，适当补充维生素B2，同时要保证辅食中的主食比例。
1、促进铁吸收，适当补充维生素B2：如果宝宝缺乏维生素B2，会出现口角炎、舌炎、眼部炎症等。同时，充足的维生素B2有利于铁的吸收。推荐哺乳妈妈每日摄入17毫克维生素B2，大约为100克猪腰或鸡肝中维生素B2含量。
2、保证辅食中的主食比例：可以添加米粉为主食，同时可以在米粉内增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥、鱼肉泥等含铁丰富的食材，调入米粉。另外，有些家长给宝宝添加辅食，常常会忽略米、面等碳水化合物，过多的加入菜泥、肉泥等。应保持主食类食物占到辅食1/2，其他不应超过辅食1/2。