想要让头发长得快要保证充足的营养物质的摄入，比如要多吃肉、蛋、奶、豆类等优质蛋白，多吃蔬菜、水果，补充头发生长所需要的维生素和微量元素，才能使头发长得快。另外，根据中医理论可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肝肾、养血生发的食物或者药物，对头发生长也有益。
另外，要保证良好的精神状态、充足的睡眠和休息，不要过于疲劳，因为精神因素对头发的生长也至关重要。不良的情绪和焦虑、紧张，都可以影响头发毛囊、毛母质细胞的功能，导致头发的生长停滞，甚至引起脱发，平时可以多做头皮的按摩、叩击，刺激头皮的血液循环也有利于头发的生长。还可以使用米诺地尔等能够促进毛发生长的药物，也有利于头发的生长。