暑湿感冒怎么预防

2020-07-19 13:36

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暑湿感冒的预防要从饮食和生活上来注意,具体如下:
第一、不能够对空调直吹,要合理的降温,室内温度要适宜,不能低于24℃,室内温度低于24℃时人就容易感冒。室内外温差太大,发生暑湿感冒的机会就比较高。
第二、在饮食上不能贪凉,不能够吃生、冷、硬的食物,特别不能吃冰镇类的食物,比如冰糕、饮料等。贪凉是引起暑湿感冒的主要原因,在夏天适当的出汗对身体是有好处的。
第三、多吃水分高的水果,不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
第四、多参加体育锻炼,可以强身健体,能够预防感冒。
第五、平时可以以粥类为主,比如水果粥或者莲子粥等。
在夏天还需要注意饮食卫生,尽量不要在外面吃饭,减少肠胃疾病的发生。

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