减肥期间不吃晚饭不行，其原因如下。
1、如果不吃晚饭，会引起饥饿感明显增加，进而会在第2天的早餐和午餐当中引起报复性摄食增多，更容易导致能量超标摄入引起肥胖。
2、容易导致低血糖，因为不吃晚饭跟下一顿间隔时间过长，进而可能会引起心慌、气短、出冷汗等低血糖的表现。
3、容易引起胃肠道疾病，如果不吃晚饭会打乱胃肠道、消化道的节律，进而会导致胃肠道疾病的高发。
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"每天晚上不吃饭减肥，这个办法是不可取的，希望不要这么做。夜里这么长的一段时间，如果一直处于饥饿状态，分泌的胃酸会对胃造成一定的损害。如果单纯不吃饭，达不到减肥的目的，长期以来...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/13 收听(51818)
01:46
脂肪肝主要为酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝等其他原因导致，患者晚餐应进食少量食物，保持六七成饱即可。同时晚餐后适当活动较为重要，有助于逐渐控制体重。 通常酒精性...
刘晓│北京医院
2021/07/07 播放（97280）
"肥胖问题目前是一个社会性的问题。随着物质生活条件的提高，目前肥胖的流行率是比较高的，要注意进行适当的减肥。减肥是一个综合的事情，不能单纯只靠不吃晚饭来进行减肥。对于减肥要有一...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/19 收听(71099)
"月经期间不吃晚饭可以减肥，但月经期间不吃晚饭会容易导致身体出现不良反应。月经期间属于人体比较脆弱的时期，如果不吃晚饭容易导致机体免疫力下降，使肚子不舒服，严重的时候会导致经期...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08 收听(76925)
"一般女性月经周期为28-30天，即使有推迟7天左右，也属于正常范围内的。月经周期会因人而已。感冒总体上分为一般感冒和流行感冒。一般情况，感冒是不会影响女性月经周期的。影响女性...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/18 收听(402)
"不建议采取不吃晚饭的减肥方法，这种做法对身体不利，应采取健康有效的减肥方式。很多超重、肥胖的人希望能够自助减肥，希望能找到各种偏方和秘诀，轻松快速的减肥，比如21天瘦身法、过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(87395)
不吃晚饭不能起到很好的减肥作用，减肥应该依靠科学有效的治疗方法，一般建议采用中医的绿色健康疗法，我们一般采用针灸、拔罐、刮痧以及穴位埋线的治疗方法进行减肥，在辨证治疗的基础上我...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/07/14 收听(33386)
晚饭不吃无法确定能否减肥，因为减肥主要是看全天人体的热量是否出现减少，但晚饭不吃对减肥有一定的辅助作用，如果全天的消耗热量大于摄入热量，通常有减肥的效果，如果早上或午饭吃的热量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28 收听(62115)
"减肥是目前炙手可热的话题，体重过重与很多疾病有密切相关性，如糖尿病、高血压、高脂血症，最终会导致冠心病及脑血管病发病率提升。所以减肥不仅仅是形体的问题，而且还是全身的问题。减...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/11 收听(71881)
"不吃晚饭是可以减肥的，首先不吃晚饭可以有效的减少高热量食物的摄入，减少体内脂肪堆积，对于人体的减肥瘦身有着积极的作用。其次，不吃晚饭的人可能会出现人体内能量的缺失，能量缺失会...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/19 收听(98497)
02:24
不吃晚饭可以减肥，但是也会带来以下后果： 1、体重反弹：减肥最重要是减掉身上多余脂肪，而不是去掉身体当中水分。长期不吃晚餐，流失只是身体中一部分水分，而当发现...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/01 播放（85413）
晚饭不吃，加上每天适量的运动，可以达到减肥的目的吗？ 不吃晚饭减肥，达不到目的。 先说结果吧，这并不能有效减肥（脂肪），反而会越减越肥，还有一系列副作用。不吃晚饭，相...
于永超│中日友好医院
2018/03/23 阅读(96853)
晚饭不吃，肯定能够减肥。现在很多人能够做到这一点，比如某些寺庙的和尚，都是通过过午不食，来达到健身减肥的目的。可问题是在当今社会，如果晚饭长时间不吃，工作压力还很大，非常容易诱...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/09 收听(21699)
"减肥期间不建议不吃晚餐，很多超重肥胖的朋友，希望能够快速轻松减重。上网百度可以发现很多减肥偏方和秘诀进行自助减肥。比如找到21天瘦身法、巫婆减肥汤，还有午餐以后不进食减肥法。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(78339)
一般不建议患者不吃晚饭进行减肥，如果一天的总热量在上午和早晨已经食用，晚上不吃饭也不会达到减肥的效果。减肥实际上还是要管住嘴、迈开腿，由医生根据患者的年龄、性别、所从事职业，规...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/23 收听(20831)
01:43
不吃晚饭不但起不到减肥的作用，甚至能够引起肥胖风险的增加，因为不吃晚饭会造成血糖明显的波动，进而会对于胰岛素分泌的正常节律有负面的影响，使胰岛素代谢负担加重。当胰岛素分泌...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放（86925）
"不吃晚饭减肥的危害很大，首先会伤害到胃黏膜，在空腹饥饿的状态下，胃肠会分泌大量呈酸性的消化液，消化液会腐蚀胃黏膜，导致胃痛，长期会导致胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌。如果不吃晚餐，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/02/15 收听(45039)
"不吃晚饭可以减肥，不吃晚饭可以有效减少食物进入身体中的循环消耗，同样可以减少主食中糖类和蛋白质进入身体中的成分，预防脂肪过度堆积而导致肥胖。同时也应该适度节食，在不吃晚饭的同...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(93160)
"不吃晚饭减肥不可取，1、如果不吃晚饭会引起胃肠道节律的紊乱，进而可能会导致胃炎、胃溃疡、消化功能不良的表现。2、如果不吃晚饭会造成一整夜血糖水平的过分低下，很容易造成心慌、气...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(41320)
"不吃晚饭对于减肥的效果，其实并不明显。如果要实现减肥，要保证每天能量的摄入小于每天能量的消耗，这样实现能量的负平衡，就能把多余的脂肪给消耗掉。如果只是单纯的不吃晚饭，但是早餐...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/13 收听(52595)
