吃玉米可以达到缓解便秘的效果，却没有治疗的作用。玉米是生活中比较常见的食物，其中不仅含有丰富的矿物质，并且膳食纤维含量也很高。在出现便秘现象时，可以适当吃玉米以帮助缓解。玉米属于粗粮的一种，玉米的表面上含有大量的膳食纤维，这种物质不会被人体吸收，同时还可以吸收水分。
玉米中的膳食纤维在进入肠道中后，可以增加食物残渣的体积，同时刺激肠道蠕动。在肠道蠕动速度加快后，肠道中的内容物会被快速排出，因此具有缓解便秘的作用。但玉米并不是药物，因此对于便秘没有治疗作用。有便秘现象的人应当经常对腹部进行按摩，并适当的运动，以提高肠道的蠕动能力，促进便秘的缓解。