萝卜热量高吗

2020-11-10 15:39

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萝卜的热量不高,一般每100g萝卜当中大约只含有20kcal的热量。萝卜性凉,含有很多水分,所以萝卜能为人体提供很丰富的水分,并能够促进新陈代谢。萝卜还能够生津止渴、增进食欲。萝卜的分类有很多,比如红萝卜、白萝卜、青萝卜,营养价值都比较丰富。
萝卜里面的蔗糖和葡萄糖的含量比较高,并且还含有很高的氨基酸和维生素等成分,它可以增加饱腹感,并且还可以增高血糖。还能起到抗氧化的作用以及补钙的作用,对于骨质疏松患者的腰腿痛有很好的缓解功效。萝卜当中含有的维生素C和微量元素能够保护心血管健康,还能够防止皮肤老化,有助于美容养颜。

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