关节痛注意事项
浏览 - 次
病情描述：
关节痛注意事项
杜春林主任医师北京中医药大学第三附属医院
擅长: 运用中西医结合治疗颈椎病、腰椎骨关节病、膝骨关节病、骨质疏松症及各种创伤、骨折。特别是应用针刀技术、中医手法治疗各种脊柱相关疾病（颈、胸、腰椎小关节紊乱以及第三腰椎横突综合症、梨状肌损伤综合症、臀上皮神经卡压综合症），以及肩周炎、网球肘、狭窄性腱鞘炎等。
已帮助32701人
向TA提问有用 (50)
1、减少负重是指减少频繁上下楼梯，如果一定要上下楼梯，尽量不背重物，减少跑，跳爬山等膝关节负重的幅度大的运动，必要时候走路可以用拐协助。2、增加运动，这里要纠正一下，减少负重，不代表不活动，选择了做轻柔一点的活动和肌肉训练，这样有助于加强肌肉对关节的保护。3、补充营养，多吃高钙食物，新鲜水果，少吃含盐量高的食物，有利于保证身体健康，还可以补充氨糖和软骨素。
脊柱外科医生推荐