睡久了腰会疼吗

2020-04-12 14:22

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如果比较疲劳的时候睡很久,腰肌长时间不活动或者长时间一个姿势,腰肌会僵硬,不活动以后腰肌不能得到舒展,血液循环也会减慢,而且血流不足、供血减少、炎症物质积聚,反而会引起腰疼,这是睡久了腰会疼的第一个原因。
如果睡的床太软或者睡沙发等,腰肌根本得不到休息,还在一直用力或者收缩维持腰肌的平衡,或者引起承受压力的情况,反而比睡硬板床更加紧张,炎症物质积聚,疼痛更加严重。
睡久了并不是一直在睡觉,有可能是歪着身子看电视或者看手机等,这种不良姿势使腰肌不能很好的得到放松,长时间以后反而比平常更加疼痛,所以睡觉以后要适当活动,同时避免不良姿势,避免床太软,这样对腰肌才有好处。

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