经常吃些水果对身体有很多好处，可以补充水分维生素矿物质等。选择水果可根据体质，如果是平时寒性体质，可以吃些温性水果如大枣、山楂、石榴、樱桃、龙眼、青果、榴莲、木瓜、柑橘等祛寒补虚，增加人体热量，即能补充维生素也会调理改善体质。如果平时是热性体质可以吃些西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃等滋阴降火，可经常吃。