预防宝宝积食的办法有很多：1.一定要饮食有度、合理喂养、定时定量，不要过多的给宝宝吃零食，甚至是烧烤一类不属于儿童食谱范围内的食品，也不要妄加滋补，孩子的肠胃功能偏弱，对于一些滋补类食品不仅吸收不了，反而会加重肠胃负担造成积食；2.日常可以给宝宝做一些基础的推拿调理脾胃预防积食，比如捏脊、摩腹、清胃经补脾经、运八卦等，也能取得很好的效果。