血脂有点高会增加动脉硬化、心血管疾病患病率，可以通过控制饮食，加强运动等方法，把血脂降下来，饮食以清淡为主，尽量限制高脂肪、油腻等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入，补充维生素及膳食纤维，每天进行一定量运动可以促进新陈代谢，消耗体内多余脂肪，改善一段时间后可以去医院复查，如果效果不明显可以在医生指导下口服降脂药。