吃东西就胃胀，考虑功能性消化不良。根据经验，目前具有消胀功效，可选用的食物有：1.山楂。山楂作为一种水果，酸甜可口，也可以入中药。山楂，神曲，麦芽并称为焦三仙，有很好的消食和胃，导滞的作用。2.佛手瓜。佛手瓜在市场上也是一种很常见的蔬菜，即可以凉拌，也可以炒，佛手瓜具有疏肝解郁，健脾和胃行气的作用。3.酸奶。酸奶含有大量的益生菌，多喝酸奶有助于补充益生菌,助消化，缓解腹胀症状。