一岁宝宝怎么去火

2020-07-22 13:21

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宝宝出现上火的情况,多数是因为日常的饮食不规律导致的,要通过饮食改变孩子上火的情况。
首先做到一日三餐规律的饮食、营养均衡,不要一次给宝宝吃太多的食物,不要吃太多油炸、辛辣的刺激性食物,少吃鱼、肉容易上火的食物,要营养均衡。
要给宝宝适当的多喝水,还要多吃含纤维素丰富的绿叶蔬菜,比如菠菜、油菜、芹菜、小白菜、蒜苗,这些绿叶蔬菜含纤维素比较多,可有效缓解孩子上火的情况。
另外要吃含水分多的水果,比如雪梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、苹果,这些水果水分比较多,多吃可改善孩子上火的情况,通过日常的饮食调理可改善孩子上火的情况。
如果孩子上火比较严重,可以吃一些去火的中成药,比如小儿七星茶或者清火宝。

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