这里说的子宫恢复通常指的是正常足月分娩后、引产后、流产后等，各种产后促进子宫恢复的食物或者是药物。产后子宫恢复主要是子宫大小形态的恢复、子宫内膜损伤的修复、生理功能的修复等三个层面的修复。首先要注意增强营养，提高机体的免疫力，促进受损器官的早日康复，要吃优质蛋白、富含维生素、容易消化、有营养的食物，要做到全面均衡的营养供给，可以多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品，以及新鲜的水果蔬菜，来从营养的角度促进子宫的恢复。
另外，从药物的角度，可以吃一些活血化瘀、促进产后恶露、排除预防感染的药物，包括益母草颗粒、益母草胶囊，或者是必要的时候使用抗生素预防感染。对于子宫复旧不良的，可以酌情给予缩宫素来治疗。另外，从中医的营养学角度来讲，要避免吃生冷、辛辣的食物，以免引起宫寒导致产后疾病的发生。所以吃什么对子宫复旧好呢？主要是富含营养、优质蛋白、丰富维生素、矿物质、容易消化的食物。