女人肾虚，多跟不良的生活和饮食习惯有关系，在调理的时候主要从以下几个方面进行：
第一、改善不良的生活和饮食习惯，平时不要熬夜，三餐定时定量，可以多吃黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物有补肾的功效，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
第二、采用中医艾灸的方法来补肾，通常选择的是肾俞穴、命门穴、八髎穴、气海穴，关元穴等。
第三、可以选择中成药物来进行调理，根据肾阴虚和肾阳虚的不同，选择不同的药物，肾阴虚一般多选择六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等，肾阳虚多选择金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。