掉头发要多吃蔬菜、水果，避免辛辣、刺激性食物，生活要规律、不要熬夜可以减少掉发。头发的生长周期一般分为三个阶段，即生长期、休止期和退行期，因此每天每人的头发都有生长和脱落，称之为生理性脱发。这种脱发是可以随着其生长周期，自行长出来的。还有病理性脱发，例如斑秃，是一种突然发生的，头部局限性斑状秃发，又名圆形脱发。脱发处头皮正常，无炎症，无自觉症状，可自行缓解或复发，不少斑秃患者可自愈。故应解除思想负担，解除思想压力，坚定治疗信心。大多数患者经过镇静剂及口服维生素B、维生素E等，外用激素类溶液等治疗，可以长出头发。斑秃面积较大或进展期斑秃可以给予皮质类固醇激素治疗，也是可以长出头发的。脂溢性脱发又称男性脱发，本病常有家族史，患者雄激素失调因素，头皮对正常偏高的雄激素产生强大的放大效应，干扰毛囊皮脂腺代谢，表现为脱发及皮脂溢出增加。本病的治疗不理想，目前常口服保法止，外用米诺地尔治疗，可以取得比较好的疗效。