脾胃虚弱怎么自我调理
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脾胃虚弱怎么自我调理

吕小燕主任医师山西省中医院
擅长: 消化系统疾病,比如胃癌、急性出血性胃炎、消化性溃疡、功能性胃肠病、炎症性肠病、肝硬化,以及溃疡性结肠炎、脂肪肝、消化性溃疡的中医西医结合治疗。
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脾胃虚弱的患者调理主要从饮食、运动、情志等方面进行,具体如下:
1、饮食调理,脾胃虚弱的人消化能力弱,要吃适宜消化的食物,来保证所吃的东西能被吸收,同时饮食要节制、规律,三餐适时、适量。
2、运动调节,中医认为脾主四肢,四肢适当运动可增强脾胃运化功能,建议患者适当、有规律的运动,如慢跑、快走。
3、情志调节,中医认为多思伤脾、忧虑伤肝,肝郁脾虚会影响脾胃运化功能,故建议患者要有豁达、大度,保持平和心态。
1、饮食调理,脾胃虚弱的人消化能力弱,要吃适宜消化的食物,来保证所吃的东西能被吸收,同时饮食要节制、规律,三餐适时、适量。
2、运动调节,中医认为脾主四肢,四肢适当运动可增强脾胃运化功能,建议患者适当、有规律的运动,如慢跑、快走。
3、情志调节,中医认为多思伤脾、忧虑伤肝,肝郁脾虚会影响脾胃运化功能,故建议患者要有豁达、大度,保持平和心态。
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