对于10岁的儿童来讲，如果出现便秘的现象，通常建议从以下几个方面来进行调理：
第一、调整孩子的饮食结构，10岁的孩子要尽量少吃高热卡的食物，比如蛋糕、巧克力这一类的食物少吃，油腻、油炸的食物一定要少吃。
第二、要尽量的多吃蔬菜、水果，尤其是富含纤维素的蔬菜，像空心菜、芹菜等等，能够很好的促进肠蠕动。
第三、建议孩子适量的多喝温的白开水，少喝含糖的饮料。
第四、给孩子服用肠道的益生菌，能够增强消化道的消化功能，同时能够促进肠蠕动，这样会使大便更容易拉出来。