可以一起吃，没什么问题。海带脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用。海带既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避保存海带中的有效成分。红萝卜一般人都可食用，更适宜高血压、夜盲症、干眼症患者、以及皮肤粗糙者。胡萝卜适用于炒、拌等烹调方法，不要加醋，以免胡萝卜素损失。