晚睡强迫症可通过建立良好的生活习惯进行预防，如儿童时期注意培养、教育，正确处理压力以及多学习知识、多运动等进行预防。
（1）从儿童时期就进行培养、教育，使孩子养成性格开朗、乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的气质，不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性、自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。
（2）在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，正确对待压力。
（3）工作劳动之余多学习科学文化知识，适当参加文体活动，戒除烟酒等不良嗜好。