女性在备孕期间建议不要喝酒，酒精对身体影响很大，容易影响受精卵的着床。备孕期也不可以吸烟，为了男性和女性的受精卵质量达到最佳状态，还是有很多建议的，如可吃叶酸，在饮食上多吃含有维生素、蛋白质和钙铁元素的食物。可多吃蔬菜、水果，可多去跑步锻炼，同时要禁酒、禁烟。