脖子疼的情况治疗需要注意避免不良的姿势，脖子疼一般和外伤、扭伤以及长期的不良姿势有关系，如果有损伤需要进行暂时的固定，比如应用颈托和牵引，如果是长期的劳损要避免不良姿势，比如长期低头、伏案工作、玩手机，或者长期看电脑屏幕，还要注意避免枕头过高、睡姿不当等。
针对疼痛的情况需要进行一定的药物治疗，可以用非甾体类的消炎镇痛药，像扶他林或者西乐葆。还可以应用舒筋散寒、活血化瘀的中成药，像藤黄健骨丸、腰痛宁胶囊、颈复康颗粒等。脖子疼需要注意先去正规的医院检查清楚，可以对症请有经验的医师进行康复训练、理疗、针灸，同时脖子疼如果严重，有颈椎病的情况，特别是有椎间盘突出压迫刺激的疼痛，长时间不缓解、保守治疗无效，可以进行微创手术治疗。