引起失眠的原因很多，常见的原因主要有以下几种：
1、与精神心理因素有关，如精神心理压力过大、经期遇到不顺心的事情，或者考虑事情过于复杂等，上述不良因素会影响睡眠质量，导致失眠的发生。
2、患有某些心理性疾病，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，也会导致失眠的症状。
3、与睡眠环境有关，如到外地出差、环境太嘈杂、室内温度过低等，也会影响睡眠质量。另外，过于劳累、经常熬夜也会影响睡眠质量，平时不要有太大心理压力、不熬夜，以免引起生物钟紊乱引起失眠。要加强锻炼，避免过于劳累，保持心态平和，睡前不饮用咖啡等刺激性饮料。