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减肥过程中可以适当吃月饼,但是不可以不加节制过量地吃月饼。因为如果适量地吃月饼,并不会引起能量超标进入体内,仍然可以维持机体能量负平衡的状态,对于促进脂肪分解有非常积极的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(58549)
"减肥期间尽量不吃的食物,有以下几种:一、含糖食物,像甜的饮料,无论是有糖还是无糖的。二、甜的点心、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包,糯米类的黏食,像汤圆、粽子、艾窝窝等。三、高油...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/02 收听(43493)
"高血压的人群不是不能吃月饼,尽量少吃月饼,不要吃得太多。月饼属于甜点,还属于油炸食品,在制作月饼的过程中,面粉需要用油来和面,馅内放了很多糖,烘烤后吃香甜可口。高血压患者尤其...
张月美│济宁市中医院
2019/11/29 收听(10702)
"脑血栓的病人能吃月饼,但是不建议一次吃得太多,因为月饼比较甜而且也比较油腻,高糖和高油腻的饮食可以导致血流速度减慢,严重的时候可以诱发脑血管疾病的发作,特别是脑血管栓的病人会...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/29 收听(96138)
孕妇可以偶尔、少量的吃一次月饼,月饼是高糖、高油、高热量食物,孕妇适量吃月饼能增加体能,为胎儿发育提供能量,缓解孕期疲乏、无力症状,月饼中添加的馅料,含有维生素和矿物质,对胎儿...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/26 收听(48356)
"血糖高不能吃月饼,月饼的升糖指数比较高,糖尿病人因为本身血糖比较高,需要少吃脂肪类食品,严格限制碳水化合物类食品的摄入量。月饼属于面制品,制作过程中会加入大量蔗糖和食用油,面...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16 收听(85935)
"糖尿病患者不建议吃月饼,因为大多数月饼都是甜月饼,主要含有糖,其中糖的含量大约占80%-90%,而糖尿病就是一组临床上以极高血糖为其特征的慢性代谢性疾病。糖尿病是终身性疾病,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/22 收听(28258)
减肥期间能吃哈密瓜,如果在减肥期间能严格控制吃哈密瓜的量,不会引起能量超标,对于维持机体能量负平衡,促进脂肪分解都有积极作用。哈密瓜当中还富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放(92011)
减肥期间能吃蛋炒饭,但前提是要严格控制量。造成肥胖发生的原因并不是吃蛋炒饭,而是因为各种各样的食物摄如过多,导致能量超标,并以脂肪形式储存在体内造成肥胖发生。在减肥过程当...
张晓伟│河北省人民医院
2021/06/29 播放(78327)
"减肥期间可以适度食用芒果,首先,芒果的热量适中且含有大量的膳食纤维,适度食用芒果会使人产生饱腹感,从而减少其他食物摄入,不会出现因热量超标而导致的发胖。其次,芒果中含有大量的...
徐倍│上海市第十人民医院
2020/04/20 收听(78451)
减肥期间可以适量食用猕猴桃,减肥主要是保证能量的负平衡,增加能量的消耗,或者减少能量的摄入。 猕猴桃是一种低卡水果,热量含量非常低,每100g猕猴桃,大约含有...
荣莹│山东省立医院
2023/03/31 播放(76035)
"减肥期间能吃金针菇,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。减肥期间可以吃...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(72341)
"减肥期间建议不要吃干果,因为干果虽然体积较小,但是其中的含糖量通常比较高,以红枣为例,红枣制成干果以后,含糖量会从20%上升到50%-80%,所以像其他的干果,无花果以及葡萄...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(73770)
"辛辣的食物虽然含有辣素,能够加速脂肪的燃烧,但是过量摄入的话并不会利于减肥,原因如下:1、因为辛辣的食物大量摄入的话,会对胃肠道黏膜产生破坏作用,长期刺激会导致肠胃蠕动减慢、...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(98362)
"超重肥胖的朋友在减重期间一定要远离花生酱,花生酱含有非常多的热量,含有大量的糖,脂肪很容易摄入超标,在减重期间千万不能碰。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(10124)
"减肥期间可以适量吃桃子。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗。水蜜桃或其他桃子减肥期间都可以吃,含有丰富的维生素、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(30893)
减肥过程中,不建议大量食用干果。干果是由新鲜蔬果脱去水分制成,具有体积小、能量密度高的特点,同时不易控制食入量而导致进食过多。新鲜大枣的糖含量约为20%,经脱水、干制形成...
袁媛│山东省立医院
2021/09/09 播放(52812)
减肥期间可以适当吃三文鱼的,因为三文鱼是深海鱼类,脂肪含量是非常低的,主要是由蛋白质构成的,营养非常丰富。减肥期间适当的吃点三文鱼,既可以补充体内的这些营养物质,又对体重的控制...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/25 收听(84259)
减肥期间可以吃哈密瓜,减肥期间人体可能因为过度节食而导致体内维生素、氨基酸、蛋白质摄入不足,适当进食哈密瓜可以补充人体内的营养物质。尤其是哈密瓜中富含多种维生素,可以补充人体每...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(74554)
"减肥期间不建议吃火腿肠,肥胖产生的原因是在遗传易感性的基础上,人体长期摄入的总热量超过消耗的总热量。所以肥胖患者要想达到减肥的目的,需要减少总热量摄入,增加总热量消耗,使摄入...
王开芹│滕州市中心人民医院
2020/01/07 收听(20780)