早上喝牛奶是可以的，有明显补钙的作用。如果是孕妇早上喝牛奶可以增强孕期营养，可以改善孕期的抵抗力，预防细菌或者病毒感染，可以促进胎儿发育。对于中老年人，早餐前喝杯牛奶，可以润肠通便，预防中老年人便秘，还可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。目前研究发现，早上喝杯牛奶，老年性骨质疏松症发病率可以减少百分之七十。