在日常生活和工作中腰部的挫伤比较常见，多见于搬抬重物或者突然扭转等情况。腰部挫伤的主要症状就是腰部剧烈的疼痛、弯腰活动严重受限，到医院拍片子显示骨质正常，临床上多诊断为急性腰扭伤或者腰部软组织挫伤。其最简单的治疗就是立刻躺下，卧硬板床休息，局部用腰围保护，腰部暂时不要热敷，防止疼痛加重。也可以口服美洛昔康等消炎、止痛类药物对症止痛，一般2-3天可以明显好转。如果想快速缓解局部的症状，还可以采取手法理筋，如按腰搬腿复位，通过手法缓解肌肉痉挛，消除瘀阻，缓解症状。还有针灸治疗，采取局部取穴、循经取穴、强刺激对应穴位，效果更佳。