跑步胯疼、不舒服，暂时还是不要继续跑步，不然可能会导致局部疼痛加重，可能是因为局部韧带、肌肉拉伤，也可能是胯部本身有疾病，比如骨关节炎、股骨头坏死、骨囊肿、骨软骨瘤等，因为运动而诱发疼痛。此时需要及时到医院找医生当面检查，医生结合查体初步判断，可以常规做胯部的X线检查，了解骨关节有无明显异常，必要时行磁共振检查。
如果只是一般的韧带拉伤，通常适当休息3-5天可以明显缓解。如果局部出现股骨头坏死或骨关节炎，后期需要禁止跑步，不然可能会加重病情，可以配合使用活血化瘀的药物，比如使用肿痛气雾剂局部喷雾，还可以口服止痛药，比如美洛昔康片对症止痛。对于拉伤导致的胯部疼，下次运动前要做好热身运动，避免大幅度运动，有助于避免再次拉伤疼痛。