女性肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要区分肾虚不同的症状，给予相应的调理方法。
肾阴虚可能出现头晕、耳鸣、失眠、盗汗、形体消瘦等症状，饮食上可以多吃枸杞、山药、芝麻、黑米等食物，也可以服用药物六味地黄丸进行调理和治疗。
肾阳虚可能会出现身体怕冷、夜尿频多或者腹泻等症状，需要滋补肾阳治疗，饮食上可以多吃山药、秋葵、韭菜等，可以口服药物金匮肾气丸进行治疗和调理。