连续几晚失眠怎么办

2020-02-26 19:37

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患者连续几晚失眠建议查找原因并进行对症处理:如果是因为情绪焦虑、紧张引起的连续失眠,调整患者的心态比较关键。在饮食上建议患者清淡饮食,保证食物的多样性。在白天时多参加体育锻炼,让身体略为疲劳,对晚上的睡眠有帮助。如果患者睡不着可以低剂量的口服西药类安眠药,比如给患者口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑或者酒石酸唑吡坦来改善患者的睡眠,延长患者的睡眠时长。

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