小种红茶有着很好的健脾开胃的功效，对于脾胃虚寒所导致食欲下降、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当的饮用一些小种红茶，通过其温补脾胃的作用，可以发挥出增进食欲、促进消化的功效。
小种红茶当中富含有丰富的生物碱，有着较好的祛除自由基的功效，因此适当的服用小种红茶，可以通过其清除自由基的作用，有较好的抗氧化、抗衰老的功效。
小种红茶性偏温热一些，对于阴虚火旺、咽喉肿痛、眼睛红肿的人，禁忌饮用过多小种红茶，否则的话会火上浇油，引起上火症状的加重。