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脂肪肝能吃坚果吗
2023-08-24 23:56:14收听:-
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脂肪肝能吃坚果吗
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脂肪肝患者能吃坚果,但是注意一定不要过量。坚果具有丰富的营养,富含蛋白质、脂肪、多种微量元素,可以提高机体的抵抗力,适当的食用一些对人体具有一定好处。坚果具有抗氧化的作用,对心脑血管有一定的好处。
不同的坚果也具有不同的功效,例如杏仁具有止咳平喘、化痰的作用,可以润肤美容,花生可以改善脾胃、润 肺化痰,榛子可以益脾胃、助消化、补气血、明目,开心果具有补肾壮阳、理气解郁的作用。但是坚果有营养的同时,也都含有很高的热量,而且脂肪的含量非常高,如果进食过多,可能会加重脂肪肝。脂肪肝患者可以适量进食坚果,对脂肪肝影响不大。正常人每日摄入坚果的量不超过15g,脂肪肝的患者每天进食一定要低于15g。
不同的坚果也具有不同的功效,例如杏仁具有止咳平喘、化痰的作用,可以润肤美容,花生可以改善脾胃、润 肺化痰,榛子可以益脾胃、助消化、补气血、明目,开心果具有补肾壮阳、理气解郁的作用。但是坚果有营养的同时,也都含有很高的热量,而且脂肪的含量非常高,如果进食过多,可能会加重脂肪肝。脂肪肝患者可以适量进食坚果,对脂肪肝影响不大。正常人每日摄入坚果的量不超过15g,脂肪肝的患者每天进食一定要低于15g。
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