脑梗与平时的生活习惯和饮食有一定的关系。生活习惯要注意，早睡早起，锻炼身体，慢跑，打太极拳，饮食要清淡，多样化，低脂少盐，每天摄入得盐不超过6千克，不吃油炸，腌制食品，多吃蔬果蔬菜，山楂，猕猴桃，草莓等，一定要戒烟戒酒，这对预防脑梗塞都有一定的效果，如果年龄超出50岁，在医生的指导下可适量口服阿斯匹林肠溶片来预防。