三岁宝宝脾胃不好多是由于喂养不当造成的，调理的方法如下：1.避免过饱，中医有句古话“要想不生病，三分饥与寒”，意思是小孩子要想身体好需要避免过饱和过度穿衣服（太热），还有句话是“饮食自倍脾胃乃伤”，意思是吃多了就会伤脾胃。2.饭后运动，小孩子睡觉多，饭后马上睡觉容易食积，影响脾胃运化。3.注意科学合理膳食，食物结构与性质要与孩子年龄相适应。发面类主食和炖菜对脾胃最佳。4.食疗调整。可以吃山药或蒸麦粥，茯苓等。5.中医治疗，中医医师根据具体情况开具方剂，例如四君子汤等。