保健品一般应该在餐前服用，空腹的时候，吸收功能比较强。但要注意，有些保健品，部分人服用后，可以有恶心，呕吐等胃肠道反应，如果胃肠道反应比较严重，则可以考虑餐后服用。另外要注意有些保健品，比如维生素E，维生素ad等药物，属于脂溶性维生素，和脂肪混合后，更有利于吸收，通常可以在进餐的中间服用，吸收效果更理想一些。