轻度焦虑怎么治-有来医生

轻度焦虑怎么治

2023-03-22浏览 - 次

病情描述：

轻度焦虑怎么治

肖春玲主任医师北京回龙观医院

擅长: 青少年情绪障碍、焦虑抑郁症、双相情感障碍、广泛性焦虑障碍、强迫症、青少年学习障碍、网络及游戏成瘾、抑郁症、失眠、睡眠障碍、躁狂抑郁症、顽固性失眠、社交恐惧症、幽闭恐惧症、进食障碍、神经性厌食症、分离性焦虑障碍、微笑抑郁症、被害妄想症、妄想症、偏执型人格障碍、边缘型人格障碍、分裂型人格障碍、精神分裂症、幻听、自闭症、癔症创伤后应激障碍、神经衰弱、躁狂症、神经官能症、植物神经功能紊乱、疑病症等精神心理疾病的药物治疗、心理治疗及物理治疗。

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轻度焦虑可以以心理治疗为主，常用的心理治疗方法，有认知疗法、行为治疗和认知行为疗法等，常见治疗如下：
1、认知矫正：因为焦虑的患者个性特征常常表现为对现实不满意，对人生期望值过高，凡事总往坏处想，担心结局不妙等等。因此矫正这些歪曲的认知，对患者的紧张焦虑有利；
2、放松行为疗法：放松治疗、系统脱敏疗法，对处理焦虑所引起的躯体症状，震颤、紧张不安等常常可以收到事半功倍的效果。因为患者容易担心，不用药物也可以减轻由于担心用药而产生的副作用等等；
3、药物治疗：如果心理治疗效果不理想再考虑合并用药。