坐骨神经痛是能够跑步的，需要的条件是坐骨神经痛的情况不是特别严重，需要检查清楚再慢跑、有氧锻炼，避免劳累和疼痛。坐骨神经痛的原因可以是肌肉紧张、粘连、卡压或者腰椎的病变。腰椎病变有椎间盘突出、椎管狭窄或者腰椎滑脱，如果在疼痛时或者疼痛比较严重的时候，会刺激神经和神经根，这时神经根会水肿，炎症物质积聚，这时如果跑步会加重肌肉的疲劳，而且是炎症物质的渗出增加，对神经根有刺激，需要注意休息。如果坐骨神经痛不是特别严重就可以跑步，进行适当的有氧锻炼，而且慢跑有助于改善肌肉的力量，从而保护腰椎，减轻间盘突出对神经根的压迫。如果在疼痛严重的时候不能跑步，需要卧床休息，蜷缩腿部，配合理疗，如果不缓解，还需要去医院检查。