3个月宝宝日常护理主要主要​宝宝睡眠、宝宝外出等方面，具体如下：
1、​宝宝睡眠：3个月的宝宝每日睡眠时间是17-18小时，白天睡3次，每次2-2.5小时。夜里可睡10个小时左右。
睡觉姿势没有固定模式，父母安排宝宝什么样的睡觉姿势都可以，但必须注意宝宝睡觉姿势的卫生要求，要注意有利于呼吸，防止发生意外，如呕吐、被褥压盖造成窒息，防止头颅变形等。
2、宝宝外出：3个月的宝宝不论春夏秋冬，家长应每天适量抱孩子晒太阳，这是人体维生素D的主要来源。需注意防止强烈阳光直射眼睛。