来月经期间失眠是怎么回事

2019-11-22 15:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 来月经期间失眠是怎么回事
01:14

语音内容

来月经失眠原因是比较多的, 有可能是月经期间女性雌激素分泌减少,影响植物神经调节功能出现失眠的症状。由于在月经期间心理压力比较大,比如生活压力或者工作压力都会影响到睡眠,导致失眠。也有一部分女性是由于营养不良导致的,比如不规律的饮食或者过度节食,都会导致身体处于营养缺乏的状态,长期营养缺乏也会导致失眠症状的产生。在月经期间要注意适当的释放压力,不要有过度紧张的情绪。饮食要营养均衡,避免偏食或者不规律的饮食,可以在睡前喝一杯热牛奶,有助于睡眠。要养成良好的作息时间,要按时睡觉。

分享:

91

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张佐峰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved