有些女性在月经期出现失眠，是因为在月经期激素水平的改变，会导致女性出现内分泌状态的紊乱，有些敏感的会出现失眠的情况。如果出现失眠，更要调理自己的生活习惯，尽量不要熬夜，规律作息。在饮食上要适当增加营养，如果营养不良，也容易导致月经出现紊乱，从而进一步加重内分泌失调，形成不良循环。
医生建议在出现失眠的情况下要尽量早睡，而且白天睡的时间不要过长，晚上不要熬夜，睡觉前尽量不要玩手机，可以适当听舒缓的音乐或者看看书，更有助于睡眠。
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"月经期失眠，首先、考虑是内分泌失调，在月经期，女性的内分泌、性激素分泌是有变化的，这种变化就有可能造成大脑功能的变化，造成失眠等神经紊乱的症状。第二、女性平时生活上有压力，心...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/13 收听(87669)
"月经来之前出现失眠症状，主要的原因有以下几种：第一、可能是体内内分泌激素出现变化，造成情绪不稳定，情绪波动较大，因此会产生失眠等症状，属于经前期综合征，部分女性在月经来临前还...
郭淼│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/26 收听(65606)
"月经到来之前，出现失眠的症状存在经前期综合征，因为会有20%-50%的女性表现为乳房的胀痛、失眠，是由于盆底的血管扩张造成充血，甚至刺激骶韧带的神经造成一定的下坠感，并且由于...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2020/03/10 收听(28534)
在月经期失眠首要的原因与体内雌激素的变化有关，在来月经前，体内雌激素处于较高的水平，雌激素突然下降，导致子宫内膜失去雌激素的支撑而发生脱落，引起出血，这就是月经。这期间雌激素在...
杨胜│深圳大学总医院
2020/08/12 收听(51081)
"来月经失眠原因是比较多的，有可能是月经期间女性雌激素分泌减少，影响植物神经调节功能出现失眠的症状。由于在月经期间心理压力比较大，比如生活压力或者工作压力都会影响到睡眠，导致失...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/22 收听(28363)
"体内内分泌激素的变化可以造成月经延迟，内分泌激素产生变化可以引起精神的焦虑、失眠、烦躁，甚至会有一定的情绪波动，属于经前期综合征的表现。尽可能在睡前泡15-20分钟的脚，多...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/11 收听(64955)
"很多女性在月经来临前会出现失眠症状，主要原因有以下几点：1、可能是出现经前期综合征。月经前体内激素分泌减少会导致出现很多异常症状，同时中枢神经系统也会出现变化，导致出现失眠等...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/10 收听(80891)
"月经来临前失眠可能跟自己的内分泌因素有一定的关系，主要原因有以下几个方面：第一、可能是由于平时学习或工作压力比较大，情绪失衡而出现的这种症状表现，注意控制情绪，最好不要经常过...
郭淼│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/26 收听(62110)
"月经期间出现失眠的情况，主要是因为体内雌激素改变，刺激大脑神经中枢，使神经中枢处于兴奋的状态，从而容易出现失眠的症状。月经来潮期间体内激素水平改变，使盆腔处于充血水肿状态，容...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/04 收听(18725)
"月经期的时候出现失眠，主要是因为机体对激素水平的下降比较敏感，所以就会出现失眠的症状。在临床上可以口服维生素B1，或者是谷维素给予调整神经，这样改善睡眠的状态。如果仍然效果不...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/27 收听(71956)
"失眠是当今社会人群口中经常可以听到的一个词语，而且失眠已经在年轻人身上体现。尤其是女性朋友来月经之前，常常晚上睡不着觉，导致白天精神状况比较差。出现这种情况考虑是经前期综合症...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/07/24 收听(65161)
"月经推迟、失眠如果出现于年龄大于40岁的女性时，要考虑是否有围绝经期综合征的可能性。因为对于围绝经期的综合征的女性，有时会出现烦躁、失眠、情绪激动、潮热出汗，以及月经紊乱。此...
胡颜霞│郑州人民医院
2020/01/28 收听(48759)
"月经前失眠的情况有以下几类：第一、属于正常的生理现象，女性在月经前体内激素水平会有明显的波动，比如性激素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素，都会影响女性体内的物质代谢，也会干扰到大...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/14 收听(75582)
月经到来之前由于体内的内分泌激素产生变化，会造成一定的情绪不稳定，情绪波动比较大或者会造成失眠、抑郁等，由于经前期综合征引起的，甚至有一部分的女性在月经到来之前吃了辛辣刺激的食...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/05 收听(66973)
01:40
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（54106）
"快来月经的前几天失眠，考虑可能是因为精神紧张以及兴奋等因素导致，如果过于抑郁、恐惧以及焦虑、烦闷等精神因素也会可引起失眠。如果经期前经常失眠，考虑属于经前期紧张综合征，这与精...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/24 收听(45281)
"月经期出现失眠有多方面因素，一个在月经期，由于体内的激素水平可以出现变化，神经系统方面的有的时候也会跟着变化，有可能会出现睡眠的变化。另外在月经期考虑脑部血液循环，可能减少脑...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/14 收听(14517)
"很多女性在经期有过一夜无眠的经历，给自己的生活和工作也会带来很多的困扰。内分泌失调是女性导致经期失眠的原因，在经期可以进行日常生活当中的调理。首先要选夜用的卫生巾，选透气性强...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22 收听(57839)
"月经期由于体内的性激素水平出现变化，不稳定，有的女性在月经期可以出现失眠、睡眠障碍、头痛、头晕等一系列的神经精神方面的症状。饮食方面要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是含有维...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/27 收听(57580)
