如果三四点的时候醒了，不影响白天的工作，精神也很好，一般不需要特殊治疗。如果影响白天的工作和生活，考虑系神经衰弱，建议改善一下目前的生活方式，适量运动，放松心情。饮食上注意多吃蔬菜水果，多喝水，适量鱼肉蛋、坚果、乳类、粗粮杂豆类食物。晚上睡前可以泡泡脚。另外可以使用钙镁、VB、色氨酸等营养素补剂，舒缓神经、促进褪黑素转化，改善睡眠。可以口服预防早醒的安眠药。