可以通过以下几种方法自检舌癌：
第一、病人存在轻微刺激性舌部疼痛，通过观察，发现伴有舌部反复发作的溃疡病灶，溃疡病灶会向深部肌肉浸润，疼痛症状也会逐渐加重，此时应高度怀疑舌癌的病灶存在。
第二、患者的舌头处于固缩状态，言语和吞咽功能会受到严重影响，如唾液外溢、严重口臭等，此时也应及时检查，以确定舌癌病灶。
第三、舌部有硬结，通常也提示舌癌发生。