紫芋苗有着一定的润肠通便的功效，因为紫芋苗当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进大便的形成，软化大便，同时也能够促进肠道机械性的蠕动。
因此，对于一些大便干燥、排便困难的人，适当的吃一些紫芋苗，补充丰富的膳食纤维，在预防便秘方面有着积极的作用。紫芋苗当中还富含有丰富的植物蛋白质，而植物蛋白质能够为肌肉提供一些丰富的原料，因此在预防肌肉衰减症方面也有着积极的作用。
紫芋苗当中还富含有一定的维生素，能够很好地调节机体的代谢，对于促进机体整体的新陈代谢发挥着重要的作用。
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紫米又称紫糯米，主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钾、磷等人体所需要的矿物质及微量元素。每100g紫米蛋白质8.3...
王亚非│中日友好医院
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"紫丹参的功效是活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、清心除烦、养血安神，在临床上丹参的主要作用是治疗月经不调、闭经、痛经、胸腹部刺痛以及肝脾肿大、睡眠不好、心绞痛等疾病。应用紫丹参可...
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