紫芋苗有着一定的润肠通便的功效，因为紫芋苗当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进大便的形成，软化大便，同时也能够促进肠道机械性的蠕动。
因此，对于一些大便干燥、排便困难的人，适当的吃一些紫芋苗，补充丰富的膳食纤维，在预防便秘方面有着积极的作用。紫芋苗当中还富含有丰富的植物蛋白质，而植物蛋白质能够为肌肉提供一些丰富的原料，因此在预防肌肉衰减症方面也有着积极的作用。
紫芋苗当中还富含有一定的维生素，能够很好地调节机体的代谢，对于促进机体整体的新陈代谢发挥着重要的作用。