高血压患者最好的运动方式是进行有氧运动，有氧运动也要根据血压的变化情况适当进行。运动过程应包括热身、运动和恢复三个步骤，在运动前和运动后要规律进行血压测量，运动过程中如果出现明显的心悸、头晕、头痛等各种不适，应当及时停止。
高血压患者进行合理的运动，应当在医生指导下完成，并且在充分药物治疗将血压稳定的前提下开始。