缓解腰部疼痛的方法比较多，具体如下：
第一、卧床，通过休息和减少活动就能够缓解腰部的疼痛。
第二、可以使用一些外用的药物，比如止痛的膏药或者凝胶之类的药物来减轻腰部的疼痛。
第三、口服药物治疗，包括非甾体类的抗炎药等等，或者阿片类的止痛药物。
第四、可以选择封闭的办法对疼痛的部位进行封闭，或者对于某一疼痛的神经根进行阻滞，就可以达到缓解疼痛的目的。
腰部疼痛还可能是其他脏器的问题引起，比如泌尿系统的结石也会引起腰部的疼痛。出现疼痛，一方面是止痛，另一方面是找到导致腰痛的病因，针对病因治疗才能达到事半功倍的效果。