半月板损伤因为退变磨损，或因为年轻人的剧烈运动造成的半月板的卡压，从而发生损伤。半月板呈新月形，它是两个垫片，分布在膝关节的内侧和外侧，能够起到传导应力、稳定膝关节，使上下两个关节面更加匹配，平时能够吸收应力冲击，所以具有非常大的作用。
当在急性运动时候由我们急停、旋转，就会出现半月板无法及时的适应关节，所以发生半月板的挤压伤，甚至发生断裂。半月板可以出现前角损伤、后角损伤或者体部的损伤，轻的是一种撕裂，重的是一种完全断裂，断裂之后就会出现关节卡压、绞锁的症状。所以在运动过程当中要避免急性损伤、避免急停、避免活动不好而造成的半月板的应力过高，从而出现损伤的症状。对于老年性的半月板损伤一般是磨损的原因，与骨关节炎有一定的相关性。所以要避免长时间的爬山、长时间的行走，这样能够减少关节软骨的磨损，也可以减少半月板的损伤。