委中穴是人体足太阳膀胱经的重要穴位之一，位于膝盖后面的凹陷处，即腘窝的正中，由于委中穴下面有大量的神经和血管穿过，若直接在委中穴艾灸的话，可能会损伤血管和神经，而且不易治愈，因此委中穴是不能直接艾灸的。
委中穴艾灸对鼻炎和腰腿痛的治疗效果显著，因此可以采用隔姜灸，艾灸盒艾灸或悬灸等间接的方法进行治疗。
艾灸委中穴具有疏经通络、活血、清热解毒的功效，临床上不仅可以治疗腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对下肢疾病都有很好的保健护理作用。
委中穴还是缓解腰背酸痛，足部疼痛的主要穴位，艾灸时应注意不要灸得过旺，尤其对肢体麻木不仁及感觉迟钝的患者，应注意勿灸得过火过量，避免烧伤，灸后应注意保暖，不可立即沐浴。