无论是顺产后还是剖宫产后，建议在产后6周之内，坐月子期间注意要适当运动。6周之内不建议剧烈运动，因为增大的子宫体积还很大，重量还很大，过度运动会导致子宫下垂。6周之内可以做适当的床上运动或者适当的孕妇操，在地上不要站太久，对产后恢复有很大的好处。在产后6周，身体的各个系统恢复到未孕状态。产后6周建议及时到妇科门诊进行相关的产后检查，医生确定产后恢复的很好就要恢复中量的产后运动，比如室外的快走、慢跑、做体操等等，都是产后6周运动的推荐方法。