腕骨穴位于人体的手掌尺侧，当第五掌骨基底与股钩骨之间，赤白肉际凹陷处。腕骨穴归属于手太阳小肠经，为手太阳小肠经的原穴，具有舒筋活络、泌别清浊的作用，能够缓解治疗头痛、项强、目翳、耳鸣、耳聋、口腔炎、消渴、黄疸、肩臂疼痛麻木、腕痛、指挛、胁痛、热病汗不出、糖尿病等。
可以用拇指的指腹按揉腕骨穴，能够改善高血压。同时，腕骨穴还是祛湿的要穴，如果觉得体内有湿热，有风湿证，揉腕骨穴效果会很好。事实上，腕骨穴靠通利二便来祛湿，所以还可以治疗便秘。