三岁的小宝宝睡觉不踏实，要注意是因为生理性因素造成的，还是病理性因素造成的。生理性的因素，如果孩子白天玩的太过兴奋，或者睡觉之前孩子的情绪反应比较兴奋，或者是波动比较大，都可能造成孩子在夜间睡眠不踏实的现象。因为三岁的孩子神经系统发育还并不是很完善，一旦白天或者睡觉前过于兴奋，会导致孩子在夜间睡眠的时候，也会出现睡眠不踏实的现象。有的孩子频繁的出现睡眠不踏实，可能与疾病有关，不同的原因可能对症处理的方法会不同。如果孩子仅仅是因为神经兴奋性比较高，可以在平常夜间睡眠之前，尽量不要过于情绪波动，让孩子比较平静、安稳入睡，能够减少睡眠不踏实的现象。如果是疾病造成的，像维生素D缺乏引起的佝偻病，可以适当的补充维生素D。有些孩子如果睡觉不踏实，可能与胃肠痉挛有关，注意给孩子在夜间睡觉之前，尽量避免大量食物的摄入，对于孩子胃肠的蠕动引起不适，也会有些缓解。